それでは実行編です。 本ダイエットの根幹となるレコーディングは ただ記入していくだけでなく、続ける上で様々なポイントがあります。 それをこの項で解説していきます。 最初に一番大事な事を書きます。 体重計に乗って数字を測ったら、ちゃんとその数字を…