さて、前回の記事では運動をするならランニングがオススメという話をしました。 今回はそのランニングについて注意点を述べたいと思います。 今日もポイントから (1)やる気がしない時は無理に走らない (2)距離、ペース、頻度に気をつける (3)水分をしっかり…